ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಭಯಾನಕ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾಗಾಗಬಾರದು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಪೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿದಾಗ, ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಪಫ್‌ಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವವರು ನೀವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೇಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇದೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ವೇಪರ್ ಎಷ್ಟು ಪಫ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಡೇಟಾ-ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ, ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!
ಪರಿವಿಡಿ
VAPING VS ನ ಅವಲೋಕನ. ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೆಲವು ಪಫ್‌ಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಪೂರ್ಣ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್ಸ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆವಿಕಾರಕವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಗಡುವು ಇಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು ಎಂಬುದು ಜನಪ್ರಿಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ತಂಬಾಕಿನ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಒಂದು ಔಷಧವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂಬಾಕು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆವಿ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
vaping ಸಾಧನಗಳು ಇಂಗಾಲದ ಮಾನಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್, ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇ-ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೇಪ್‌ಗಳು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಇ-ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳ ಆವಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಹಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ವೇಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇ-ಸಿಗರೇಟ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವೇಪ್ ಪೆನ್ನುಗಳು, ಪಾಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಮತ್ತು ಮೋಡ್ಸ್. ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು, ಆಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ, ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ವೇಪ್ ನೀವು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಇ-ಜ್ಯೂಸ್ ಕಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್.
ಇ-ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು
ಇ-ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ವೇಪ್ ಪಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನೀವು ಬಯಸಿದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಹಂತಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು 0% ರಿಂದ 0%, 3% ರಿಂದ 5% ಮತ್ತು 5% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಇ-ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶೇಕಡಾವಾರು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಮಿಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ಆಯ್ಕೆಯೂ ಇದೆ.
ನೀವು ಈಗ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲಿಂದ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಒಂದು ವೇಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಆಗ,
- 0% - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್-ಮುಕ್ತ. ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಇ-ರಸಗಳು ಗಂಟಲಿನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- 0-3 ಪ್ರತಿಶತ - 0-30 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್. ವಾಣಿಜ್ಯ ವೇಪ್ ಜ್ಯೂಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಮಾಣ.
- ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗೆ 30-50 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಕೋಟಿನ್, 3-5%. ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೋಸ್ (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಗೆ 3-5mg) ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಭಿರುಚಿಗಳಿವೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು (ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಗೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) 5% ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ನಂತರ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸಿಗರೆಟ್‌ಗಳು ವ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?
ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ಥಾಪಿತ ಡೋಸೇಜ್ ಇಲ್ಲ. ಅವು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತಂಬಾಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಾವಿರಾರು ವಿವಿಧ ವ್ಯವಹಾರಗಳಿಂದ ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ, ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಿಗರೇಟ್ ಸರಾಸರಿ 14 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಇ-ಜ್ಯೂಸ್‌ನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಸಿಗರೇಟಿನಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 0-3% ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಸಿಗರೇಟಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸರಾಸರಿ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪಫ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಪರಿಹಾರ ಅಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪಫ್‌ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿವೆ.
ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಪಫ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಖರವಾದ ವಿಜ್ಞಾನವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನದಂತೆ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು?
ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರುಚಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು.
ಕೊನೆಯ ವರ್ಡ್ಸ್
ಪ್ರತಿ ಪಫ್‌ಗೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಬಹುದಾದರೂ, ಆವಿಕಾರಕದಲ್ಲಿನ ನಿಕೋಟಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ನಿಮ್ಮ ಧೂಮಪಾನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
